Ballet jazz | 60 minutes
Ce cours de danse jazz combine la technique du ballet classique à des mouvements plus dynamiques et syncopés, caractérisés par des déhanchements et des gestes percutants. Sur des musiques populaires, vous serez amené à bouger d’une façon plus libre et rythmée sur des enchaînements chorégraphiés.
Ballet jazz| 60 minutes
This jazz dance class combines classical ballet technique dynamic and syncopated movements, characterized by swaying and percussive gestures. Set to popular music, you will be led to move rhythmically to choreographed sequences.
Ballet classique | 60 à 90 minutes
Ces cours vous proposent de développer vos aptitudes en danse classique, telles que la souplesse, le vocabulaire spécifique au ballet, la musicalité, la posture et l’équilibre. Apprenez l’art et la beauté du ballet classique grâce à notre approche unique adaptée spécifiquement pour les adultes.
Classical Ballet | 60 to 90 minutes
This class develops skills in classical dance, including flexibility, ballet-specific vocabulary, musicality, posture, and balance. Learn the art and beauty of classical ballet with our unique approach specifically adapted for adults.
Ballet stretch | 60 minutes
Travail au sol qui met l’accent sur la mobilité globale du corps. Les exercices sont enchaînés en douceur pour permettre aux muscles de s’échauffer et d’atteindre une plus grande amplitude articulaire. Ce cours a pour objectif d’aider les gens à développer leur flexibilité, à relaxer le corps et l’esprit et à relâcher les tensions. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre proprioception et de bénéficier d’une récupération musculaire.
Ballet Stretch | 60 minutes
Floor work that aims to improve overall body mobility. The exercises are sequenced to allow the muscles to warm up and achieve greater range of motion. This course develops flexibility and allows you to relax and release tension. You will have the opportunity to improve your mind-body connection and benefit from increased muscle recovery.
Ballet au sol | 60 minutes
Ce cours est spécialement conçu pour permettre au corps de développer le tonus musculaire, le raffinement des lignes, la souplesse et la posture en utilisant uniquement le corps, le sol et la gravité comme outils de travail. Les exercices sont exécutés au sol et sans impact sur une musique en continu qui guide les participants tout au long de l’entraînement pour qu’ils progressent sainement.
Floor Workout | 60 minutes
This class is tailored to allow the body to develop muscle tone, refine lines, increase flexibility and improve posture using only the body and gravity. The exercises are performed on the floor, without impact, and are set to music, guiding you through the routine for safe and consistent progress.
Ballet workout | 90 minutes
Ce cours vous propose un parfait équilibre entre l’entraînement à la barre et au sol. Les exercices sont principalement basés sur le vocabulaire de la danse classique et concentrent les efforts sur le tonus musculaire. Ce cours favorise le développement de la flexibilité et du rythme, l’allongement des lignes du corps et le renforcement de la ceinture abdominale.
Ballet Workout | 90 minutes
This class combines our Bar and Floor workout classes. The exercises are based on the vocabulary of classical dance, with an emphasis on building muscle tone. You will focus on the development of flexibility and rhythm, lengthening your body’s natural lines and strengthening the core.
Ballet Pilates | 60 minutes
Variété d’exercices effectués au sol en douceur et accompagnés de musique classique. L’accent est mis sur le renforcement des muscles profonds responsables de la posture ainsi que sur la respiration et le bon alignement. Basé sur les principes de la méthode STOTT Pilates, le cours fusionne exercices de Pilates et de ballet avec lesquels on développe la souplesse, augmente la force et améliore l’endurance.
Ballet Pilates | 60 minutes
This class consists of a variety of exercises performed on the floor set to classical music. The focus is on strengthening the deep muscles responsible for posture, emphasizing breathing, and proper alignment. Based on the principles of the STOTT Pilates method, a combination of Pilates and ballet exercises will develop flexibility, increase strength and improve endurance.